Fit ab 50

Fit ab 50

Dienstag       8:30 – 9:30 Uhr

Mittwoch       8:30 – 9:30 Uhr

Nach einem Erwärmungsprogramm wo Muskeln und Gelenke

langsam auf die Übungen vorbereitet werden, geht es dann eine Etage tiefer

auf die Matte .Hier werden Rücken, Bauch und  Po trainiert.

Ein Bewegungsparcours  gehört zu unserem Programm,

hier werden verschiedene  Übungen mit und ohne Gerät wie

z.B. Seil , Hanteln, Swingstick, Medizinball, Reifen  durchgeführt.

Gedächtnistraining ,Haltungstraining und Körperwahrnehmung

runden das Gesamtbild ab.

Neugierig geworden ?? Schaut einfach mal rein.

Mit sportlichem Gruß

Jutta Stadie