Fit ab 50
Spartenleiterin: Jutta Stadie
Tel.: (04641) 2727
E-Mail:
Fit ab 50
Dienstag 8:30 – 9:30 Uhr
Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr
Nach einem Erwärmungsprogramm wo Muskeln und Gelenke
langsam auf die Übungen vorbereitet werden, geht es dann eine Etage tiefer
auf die Matte .Hier werden Rücken, Bauch und Po trainiert.
Ein Bewegungsparcours gehört zu unserem Programm,
hier werden verschiedene Übungen mit und ohne Gerät wie
z.B. Seil , Hanteln, Swingstick, Medizinball, Reifen durchgeführt.
Gedächtnistraining ,Haltungstraining und Körperwahrnehmung
runden das Gesamtbild ab.
Neugierig geworden ?? Schaut einfach mal rein.
Mit sportlichem Gruß
Jutta Stadie